Pàgines

dijous, 20 d’octubre del 2011

Kung-Fu Tang-Lang-Pai. Boxa de la Mantis religiosa (III)

Les tres condicions d’estabilitat: mirada + ment + posició

Estabilitat en la mirada: El practicant ha de fixar la seva vista en l'oponent. La seva mirada no ha de distreure's pel seu entorn. Ha de veure acuradament el que el seu oponent està fent i el que va a fer. Mai ha de deixar de vigilar o menysprear els moviments de l'oponent. Això és el que coneixem com a Estabilitat en els ulls.

Estabilitat en la ment: El practicant quan hagi d'enfrontar-se amb l'oponent ha de tenir la seva ment freda i calmada. Ha de refrenar el seu espanto o esglai davant l'oponent, i no li ha de preocupar la possible derrota al final. No ha de sorprendre's perquè l'oponent canvia de sobte de tècniques o tàctiques.

Estabilitat en la posició: El practicant ha de tenir una ferma posició davant l'oponent, encara que aquest es mogui d'un costat a l'altre, o salta al davant seu. El practicant ha d'aguantar una posició ferma, permetent que el pes del seu cos recaigui sobre els seus membres inferiors fermament. No ha de fer sense causa alguna un sobtat pas o salt. Quan desitgi fer un pas o un salt, ha de buscar el seu propi equilibri. D'aquesta forma ell pot iniciar un fort atac amb el moviment dels seus braços.

Les Tres Condicions d'Estabilitat es refereixen a la preparació psicològica del practicant mentre s'està enfrontant amb el seu oponent, però mentre tots dos no hagin arribat al contacte en el combat. La importància per aconseguir una bona preparació psicològica és tenir una ferma decisió, confiança en un mateix, no tenir por, estar calmat, observar acuradament els moviments de l'oponent, deixar de costat el que ens pugui distreure per un estrany o inusual moviment de l'oponent.

Origen de l’estil Mantis

L'estil Mantis va tenir el seu origen en el nord de Xina. Antigament no existia un estil de Mantis del sud, aquests estils de Mantis només existeixen des de fa uns 30 o 40 anys, havent estat el seu fundador el Sr. Chuo Ja-Lan de Canton. Aquests estils són molt diferents als estils del nord, en realitat No es que tipus de Mantis són!

Es desconeixen gairebé per complet els arboles genealògics anteriors a l'any 1644 de gairebé tots els estils de Kung Fu, això es deu a l'arribada a Xina de la dinastia Manchú que es va produir en aquesta època. Els Manchu volien acabar amb la cultura i història prèvia dels Han, per la qual cosa van intentar eliminar-ho tot, incloent el Kung Fu. Para els Han això no era admissible, i atès que els coneixements de Kung Fu gairebé sempre estaven en mans dels generals o militars, es van produir nombrosos conflictes amb el govern Manchu. De resultes d'això també es van introduir nombrosos canvis dels noms antics, un exemple d'això és el Temple Shaolin.

En aquells temps es considerava rebel als membres del Temple Shaolin, això va tenir com a conseqüència que es canviessin molts noms de tècniques i esquemes amb l'objecte de preservar-los, va anar només a partir de l'any 1912 en què es va poder usar de nou el nom de Shaolin.

El mestre original de l'estil Mantis, Wang Lang va néixer aproximadament l'any 1622, havent-se distingit, tant ell com tota la seva família per la seva oposició als Manchu. En 1644 quan Xina va ser envaïda pels Manchu, van matar la seva família, Wang Lang va poder amb prou feines escapar i fué perseguit refugiant-se en el temple Shaolin. Wang Lang habia estudiat Kung Fu amb el seu pare, Wang Man-Tang, el qual habia estat d'alt rang militar i una vegada en el temple, va seguir els seus estudis del Kung Fu amb el monjo Tong Shan Ta Shuh.

Al cap d'algun temps els Manchu van envair el Temple Shaolin i ho van incendiar. Wang Lang va aconseguir escapar de nou i va tornar al seu estat natal, Shang Dong, refugiant-se aquesta vegada en el temple Taoista Sant Chen Kong, a la muntanya de Lao Shan. Wang Lang va decidir quedar-se allí, va canviar els seus hàbits de monjo Budista pels de monjo Taoista, i va començar a ensenyar a la gent.

Aquesta és la història coneguda, però una vegada explicat això, cal dir que existeixen notícies escrites sobre l'estil Mantis de fa mes de 3000 anys. En efecte un llibre de documents militars anomenat Liu Tao (Estratègies de l'art militar) esmenta que la guàrdia imperial estava composta per soldats entrenats en l'estil de Mantis. Aquest llibre va ser escrit pel ministre Chang Tai-Kong, per satisfer la curiositat de l'emperador Chuo Wun-Wang (1232-1135a.c.), sobre les estratègies militars. Chang Tai-Kong és un personatge molt conegut en la història Xina havent estat famós per ser un gran coneixedor de l'art del combat i per haver escrit el llibre Sun Tsu Sun Wu. Aquest llibre sobre l'art militar és el mes conegut al món, sent utilitzat àdhuc avui dia. Aquestes serien les bases per començar a parlar dels hereus de l'estil de Mantis.

És sabut que en la dinastia Ming , el senyor Shi Chi-Kuang (1528-1587 d.c), un general que va lluitar contra els pirates Japonesos, va escriure el llibre Chi Chiao Hsin Shuh (any 1560 d.c), en el qual es nomenen moviments i es fa referència a diversos estils tals com Pachi Chuan, Taichi Chuan i Mantis. D'altra banda Wang Lang va recopilar moviments tècnics de 17 dels millors estils de Kung Fu d'aquells temps, als quals ja s'al·ludia en el llibre Chi Chiao Hsin Shuh, incorporándo una tècnica que ell mateix havia desenvolupat a partir de l'observació de la Mantis Religiosa en combat i dels desplaçaments del mico. Amb la unió dels 18 estils, va crear els fonaments de la idea de l'estil de Mantis actual.

Els 18 estils:

1.   L'estil de la boxa de puny llarg de l'emperador TAi Zu (el fundador de la dinastia Song, Zhao Kuang Yin)que és primordial i significatiu.
2.   La tècnica de mà "Chan Feng" del mestre Zhang Eg és especialment secreta.
3.   L'estil de boxa Tong Bei del mestre Han Tong és l'original.
4.   L'estil de la boxa de puny curt del mestre Wen Yuan és increïble al més alt nivell.
5.   L'estil de boxa del puny del mico del mestre Sun Heng és també exuberant.
6.   L'estil de boxa de cops a distància propera, del mestre Dt. Ji és sorprenent.
7.   L'estil del mestre Huang You, que coneix la tècnica corporal "Kao Shen" i al que és impossible apropar-se.
8.   La tècnica de palmell "Mien Zhang" del mestre Mien Shen és ràpida com el llampec.
9.   La tècnica de mà d'enganxi i elevació "Gou Lou Tan Shou" del mestre Liu Xing.
10.      La tècnica "Ke Shou Tong Quan" del mestre Jin Xiang.
11.      La tècnica d'adhesió, agarri i descens "Zhan Na Die Fa"del mestre Yan Qing.
12.      Les tècniques de cops explosius a les zones huecas del cos "Wo Li Pao Chui" pel mestre Chui Lian.
13.      Els agarris de mà i tècnica de apresamiento de mà "Kun Dl. Zhen Ru" pel mestre Yang Gun.
14.      Les més poderoses tècniques de pateo dels ànecs mandarines "Yuan Yan Jiao"pel mestre Lao Chong.
15.      La tècnica de set formes de cops continus de palmells "Qi Shi Lian Zhang"pel mestre Meng El seu.
16.      Les tècniques de llançar i estavellar "Shuai Lue Ying Beng" pel mestre Gao Hui De.
17.      I al mestre Wang Lang amb el seu estil Tang Lang Chuen (mantis religiosa).

Així doncs, encara que l'estil existia des de fa mes de 3000 anys, només es coneix detalladament a partir del que va fer Wong-Long.

Su Yu Chang (mestre del mestre del meu
 mestre)

Kung-Fu Tang-Lang-Pai. Boxa de la Mantis religiosa (II)


Estructura del sistema Tang-Lang-Pai. Fórmula verbal de les dotze paraules clau, les vuit posicions base, els vuit mètodes rígids, els dotze mètodes flexibles, els cinc elements externs, els cinc elements interns, les tres velocitats, les tres adquisicions i
les tres condicions d'estabilitat.

Fórmula verbal de les dotze paraules clau (Tzu-E-Ztu-Chue)

Kou: Enganxar
Lou: Agafar
Tsai: Recollir-Atreure
Kwa: Defensar en ascendent
Tiao-Chin: Interceptar-Avançar
Peng-Ta:Tallar pel centre
Chan: Contactar
Nien: Adherirse
Tieh: Apropar-se
Kao: Copejar empenyent
Chien-Shan: Esquivar
Teng-Nuo: Rebotar
Les vuit posicions base (Ba-Ta-Maah-Bu) (Ba-Zu)

Chi-Maah: Cavalcar
Ten-San: Escalar la muntanya
Tung-Taa: Desplomar-se
Zuu-Hua: Entrar en el cercle
Chii-Shin: Set estels
Kua-Hru: Montar el tigre
Tiao-Maah: Cama suspesa
Lok-Kwai-Maah: Posició baixa, ajupit

Els vuit mètodes rígits (Pa-Kan)

Tai-San-Ia-Tin: La muntanya cau sobre el cap
In-Mien-Tzu-Ton: Puny que gira directa a la cara
Son-Pu-Suan-Tchan: Atac de doble palma amb petit pas adelantat
Tie-Tzho-In-Kon: Atac d’arc dur amb recolzament sobre l’avantbraç
Tie-Men-Kao-Pi: Recolzar la porta contra la paret
In-Pon-Ti-Fu: Cop tallant pesat amb atac sorpresa inferior
Tzhuo-Io-Suan-Ui: Ganxos esquerra i dret alternats
Thue-Tsai-Lian-Fan: Xafar recollint i atacar a curta distància

Els dotze mètodes flexibles (Tzu-E-You)

Chien-Kan e Jue-So: Retirar les mans en trobar un moviment rígid
Zu-So e Tou-So: Atac sorpresa a la part desprotegida de l'oponent mentre està atacant
Chie-So e Kuen-So: Atac giratori al voltant del braç que defensa l’oponent Kuen-So e Lo-So: Lliscar-se pel braç de l'oponent que gira i atacar
Ztu-Tong e Kou-So: Desviar cop directe d’acord amb la palabra clau
Trai-So e Zu-So: Entrar amb la mà immediatament després del moviment Tsai
Lou-So e Chin-So: Atacar amb l’altre mà mentre la primera està agafada
Kou-So e Zu-So: Presa cap a l'exterior i contra atac
Pu-So e Zu-So: Moviment de presa, baixar la guàrdia de l'oponent utilitzant aquesta com a trampolí i contra atacar
Tiao-So e Zu-So: Interceptar desviant cap a fora i contra atacar
Kai-So e Tie-So: Obrir la guàrdia de l’oponent amb combinació de mans i atacar amb ambdues mans
Nien-So e Po-So: Adherir-se a la mà de l'oponent quan aquest realitza contacte i trencar
Els cinc elements externs (Uai-Uu-Sin)
So: Les mans
Ien: Els ulls
Sunn: El cos
Pu: Els passos
Fa: Els mètodes d’aplicació

Els cinc elements interns (Lei-Uu-Sin)

Chin: Energia concentrada
Son: Esperit
Chi: Resistència respiratòria
Li: Força
Kung: Poder d’adquisició

Les tres velocitats (San-Kuai)

So-Kuai: Mans ràpides
Ien-Kuai: Ulls ràpids
Chiao-Kuai: Peus ràpids

Les tres adquisicions (San-Tao)

Shin-Tao: Adquisició de cor
Ien-Tao: Adquisició d’ulls
So-Tao: Adquisició de mans

Kung-Fu Tang-Lang-Pai. Boxa de la Mantis religiosa (I)

Genèricament quan parlem de Kung-Fu ens estem referint a qualsevol dels estils de lluita o arts de combat originaris de Xina. L'estil que ens interessa és el Tang-Lang-Pai (Tang-Lang-Chuang): Aquest és la Boxa de la Mantis Religiosa, sistema de lluita típic de l'Escola Dura o Externa (Wei-Chia) creat al segle XVII per un monjo budista anomenat Wong-Long pertanyent al Hor-Nan-Shao-Lin, gran espadatxí de família noble i un gran estudiós de les arts de guerra antigues va recuperar per a tothom un dels estils de kung-fu mes antics i efectius (mes de 3000 anys) ja per aquell temps oblidat, aquest estil es coneix com El Mi-Shou (mans secretes) del qual es creu que Wong-Long es va basar per crear el seu nou estil de kungfu.

Sistema de graus en el Kung-Fu Tang-Lang-Pai

Per avaluar els coneixements adquirits per l'alumne en la pràctica del kung-fu Tang-Lang-Pai (Boxa de la Mantis Religiosa), existeixen una sèrie de proves que el deixeble realitza davant el Si-Fu (mestre de kung-fu), després de les quals se li atorga un grau o Ping en xinès. Abans de la primera Faixa Negra s'hauran realitzat 16 proves per tant s'hauran acumulat 16 Pings, dels quals 6 hi corresponen amb els exàmens per a passada de color, forma visual per reconèixer el nivell de l'alumne mitjançant un cinturó o faixa de color.

Els colors són: Blanc, Groc, Vermell, Verd, Blau, Marró i finalment el Negre.
El següent nivell a partir del Negre es denomina Tuan, sent una de les metes a aconseguir el San Tuan (3º Tuan) on l'instructor adquireix la categoria de Maestro o Drac (Si-Fu). La missió del Si-Fu és transmetre coneixements més enllà de la perícia en el combat, buscant la perfecta harmonització entre tots els components de la personalitat: cos, ment i esperit.

Un camí cap a la perfecció i la superació de l’ésser humà

Al llarg d'aquests 16 Pings i successius el deixeble adquireix un extens ventall de coneixements tals com:
  • Formes o Kuen-Taos (encadenaments d'atacs i defenses contra un o diversos oponents), es poden realitzar en solitari, en parella o en grup. En els Kuen-Taos tenim les formes tradicionals; imprescindibles per conservar el llegat de les arrels de l'estil, sense armes a mà buida o amb armes tals com: espasa, sabre, ganivet, bastó, pals, llança, cadenes, long-chin-kuan etc. Formes modernes o esportives, més actuals i en concorde a les exigències de les civilitzacions dels nostres dies. 
  • Estils Interns (Nei-Chia): Tai-chi-chuan (Tai-txi), Chi-kung... 
  • Combats: tots els tradicionals de l'estil, Semi-Sanda (Qinda), Sanda i Sansou. 
  • Tècniques de Defensa personal: (aplicades als nostres dies) sense armes i amb armes. 
  • Tècniques complementàries: Anatomia, Acupuntura, Fitoteràpia, Moxibustion, punts vitals, reanimació, dietètica.
I a més de totes les tècniques de peus i mans, tant en el sòl com en l'aire, atacs i bloquejos giratoris, projeccions, escombratges, claus i contrallaves, falleixis i una gran varietat d'estils d'altres escoles de kung-fu que van ser adoptades per Won-long quan va crear l'estil de Mantis, tals com: Les urpes de tigre, els becs de grulla, colzes circulars, boxa llarga (Chan-Chuan), pantera, àguila, serp, drac, mico etc. 

Dinàmica de les classes (dilluns, dimecres i divendres) (dimarts i dijous al matí)

Nota prèvia: Les classes poden sofrir variacions depenent de les exigències de la temporada, campionats, exàmens, etc.
  • Dilluns: classes teòric-practiques de kuen-taos tradicionals i moderns, sense armes i amb armes (pal llarg, pals curts, espasa, sabre, long-chin-kuan, llança, etc. 
  • Dimecres: classes teòric-pràctiques, aplicació kuen-taos, desenvolupament d'aquests mateixos, tècniques de defensa personal, anatomia i fisiologia, punts vitals, punts de reanimació. 
  • Divendres: totes les modalitats de combats de sòl i aire i preparació especial per a campionats (combats i kuen-taos).
ATENCIÓ I ARA TAMBÉ CLASSES AL MATÍ
  • Dimarts: classes teòric-practiques de kuen-taos tradicionals i moderns, sense armes i amb armes (pal llarg, pals curts, espasa, sabre, long-chin-kuan, llança, etc. 
  • Dijous: classes teòric-pràctiques, aplicació kuen-taos, desenvolupament d'aquests mateixos, tècniques de defensa personal, anatomia i fisiologia, punts vitals, punts de reanimació. 
Totes les classes els primers 20 o 30 minuts estan destinats a l'escalfament els exercicis del qual poden realitzar-se de forma lenta o ràpida. Lentament els músculs es tonifican desenvolupant-se, si els realitzem ràpidament, potenciem la capacitat de reacció en moviment.

La primera zona que exercitarem és l'abdomen. Seguidament ha de passar-se a la zona més propera possible, la cintura després cuixes, genolls, cames i peus una breu pausa per seguir amb el pit, esquena, espatlles, coll i finalment els braços. L'explicació de perquè seguim més o menys aquesta pauta és la següent:

Quan es fa treballar un cert grup de músculs, aquests s'escalfen i s'enrogeixen a simple vista, a causa que hi ha major afluència de sang cap a aquesta zona, si passéssim a exercitar una zona de músculs propera l'esforç del cor seria menor que si passéssim a una zona de músculs més allunyada de la zona per la qual hem començat al principi, evitant d'aquesta manera sobreesforços innecessaris per al cor.

També hem de tenir en compte que per evitar que es cremin les fibres musculars, no sobri entrenarem cap grup muscular, repartint el treball per grups musculars amb els seus respectius descansos d'un dia

L’importància d’estar federat
  • Reconeixement oficial dels graus adquirits al llarg de la pràctica del kung-fu 
  • Segur d'assistència medica davant possibles lesions, no cal oblidar que també és un esport de contacte 
  • Poder competir en campionats oficials de kung-fu a tots els nivells. 
  • Poder accedir a titulacions oficials, Monitor-Instructor, Entrenador Regional. 
  • Entrenador Nacional, Tècnic Esportiu en cadascun dels seus nivells.

dimecres, 19 d’octubre del 2011

Entrevista


“Para mí, el kung fú es una forma de entender la vida”

Desde hace pocos meses y gracias a la propaganda de Hollywood, parece que han vuelto a oírse los ecos de aquel arte milenario que tanto furor causó en la década de los setenta: el kung fú. El maestro catalán de artes marciales, Enric Parras de 44 años, transmite sus enseñanzas día tras día para diluir la línea cultural que separa Oriente de Occidente.

¿Como maestro de kung fú, cuáles son los títulos que ha conseguido a lo largo de su carrera profesional?
Soy maestro Cinturón Negro 4º Duan de Kung Fú estilo Taichi-Tang-Lang-Chuán, el Boxeo Supremo de la Mantis Religiosa. Además, también soy maestro Cinturón Negro 4º Duan de TaiChiChuan, conocido familiarmente como Tai-Chi, y enseño como maestro 6º Dan en Defensa Personal Policial.

¿Cuándo empezó a practicar kung fú?
Empecé en serio a los 18 años y fui maestro a los 25, aunque antes de eso ya era uno de los asistentes de mi maestro y le ayudaba en sus clases.

Veo que se lo tomó en serio. ¿Como llegó a interesarse por una actividad tan peculiar?
Cuando empezó a emitirse la serie Kung fú, de David Carradine, me quedé totalmente enganchado. Por aquel entonces estalló el boom con las películas de Bruce Lee, que también me gustaban. Con siete u ocho años probé algunas clases en un gimnasio de artes marciales. Me apunté a los 18 y mi primera clase con mi maestro actual me encantó.

¿Si bien tengo entendido, el kung fú es un arte muy antiguo, de dónde proviene exactamente?
De China. Existen varias divisiones según los estilos: norte y sur o Shaolin y Taoísta. Esta práctica tiene más de 1000 años de antigüedad, aunque el que se practica ahora es el kung fú moderno que surge entre los años 1400 y 1600, dado que es el único del que se dispone de documentación fiable.

¿Existen diferencias entre la enseñanza de este arte marcial aquí y en China?
Siempre intento traducir la tradición china para que la gente de Occidente la entienda. La principal diferencia reside en las horas que ellos dedican al día a practicar, que son muchas más que las que se emplean aquí. Además, en China es algo que forma parte de la cultura y se cuida mucho, no como aquí, donde es visto como un deporte minoritario.

¿Algo que es tan antiguo, para qué sirve exactamente hoy en día?
Depende de la persona que lo practique: para mí, es una forma de entender la vida, para otros, sólo son puñetazos y patadas.

¿Entonces, cuáles serían las características que alguien nunca debería tener para practicar este arte?
Ser prepotente, orgulloso y falso. Sin embargo, hay que tener en cuanta que todo el mundo puede aprender kung fú. Es labor del maestro saber cómo enseñárselo a su discípulo y cómo guiarlo por el camino correcto del Tao.

Me imagino que desde fuera la gente debe ver este deporte como algo raro.
Hay mucha ignorancia. Sacan la información del cine y de la televisión, y las películas han hecho más daño que bien a las artes marciales. Se apartan de la realidad, hay mucha fantasía y la gente se hace una idea equivocada de lo que realmente es. Cuando se ríen, les invito a que vengan a probar una clase.

¿Cómo maestro, cómo es con sus discípulos? ¿Es muy estricto?
En realidad, no soy demasiado estricto, mi maestro lo era más. Hay que ir adaptándose a los tiempos y a las nuevas generaciones, pero también voy conservando la tradición. Exijo a cada uno lo que creo como individuo distinto de los demás que es, cada uno esta capacitado para hacer unas cosas mejor que otras y eso es lo que quiero potenciar.

¿Y cuál sería la base de sus enseñanzas?
Lo más importante que intento cosechar son el compañerismo y la amistad por encima de todo. Estando con mis alumnos aprendo cada día de ellos y voy modificando mi forma de enseñar, siempre transmitiendo los valores de constancia, honor, respeto e ilusión.

¿Le gustaste a tu mujer por ser maestro de kung fú?
No, por lo simpático; decía que la hacia reír, cosa que procuro seguir haciendo. Gracias a su apoyo y comprensión soy la persona que estas entrevistando ahora.

¿Qué piensan tus hijos de que su padre sea maestro de artes marciales?
Mis hijos no presumen nunca. Jamás les he forzado a aprender, pero mi hija ha querido seguir mis pasos.

¿Quién es su luchador favorito?
Bill Superfoot Wallace, el americano con el récord de la patada más rápida del mundo. Es una leyenda viviente de las artes marciales en EEUU.

Escoja: Bruce Lee, Jackie Chan o Jet Li.
Jackie Chan. A pesar del tipo de películas que hace es muy bueno y aún sigue entrenando a su avanzada a edad. Su constancia es lo que más me gusta de él, aunque hay que tener en cuenta que Bruce es el mejor en técnicas de defensa y Jet Li es el mejor moviéndose. Es una pregunta difícil.

Ya que estamos, dígame su película favorita de kung fú.
¡Ésta es más difícil todavía! Supongo que si tuviera que escoger me quedaría con El héroe, de Jet Li.

¿Alguna vez ha tenido que usar sus técnicas en la calle?
Sí, recuerdo una vez que viajando en metro subieron cinco chicos rapados que empezaron a meterse con la gente y a dar empujones. Uno de ellos se acercó a un cochecito que estaba a mi lado y se quedó mirando a una niña recién nacida que había en él. Su madre, nerviosa, le dijo que no la tocara, y el chico respondió que si le deba la gana lo hacía. En cuanto hizo ademán de alargar el brazo hacia la pequeña le cogí la mano y le hice una llave en el acto retorciéndole las articulaciones. Empezó a gritar de dolor y sus amigos no se atrevían a acercarse. Les obligué a bajarse del metro en la siguiente estación y antes de que se cerraran las puertas, empujé fuera al que tenía agarrado por el brazo. Se enfadaron muchísimo. La gente del vagón aplaudía, pero lo triste es que ante una situación así, nadie fue capaz de mover ni un dedo.

¿Diría que el kung fú es el mejor arte marcial?
No hay un arte marcial mejor que otro. Todas las artes son buenas, depende de los individuos que las practican. Sin embargo, es cierto que he probado otros estilos y artes marciales y la mayoría no son tan completos como lo es el kung fú.

Su gran aspiración de futuro es...
Tengo varias, pero una de las más importantes es ver convertidos en maestros a mis alumnos. Ver que se sigue mi linaje y perduran mis enseñanzas sería un gran orgullo y un gran honor para mí.

  • Entrevista realitzada per @Alexandra_Knts per a la Universitat Pompeu Fabra (UPF) [Bloc]